Questionnaire
de satisfaction conjugale
Résultats
Nota bene : outil d’auto-positionnement qui n'a pas fait l’objet
d’une validation scientifique,
et qui ne remplace pas un diagnostic professionnel.
INTERPRÉTATION DES RÉSULTATS
Additionnez votre nombre de points pour obtenir votre résultat sur 100
Pour aller plus loin, discriminez les scores /25 de chaque catégorie :
🏠 espace-couple,
⚖️ place & positionnement,
⚡ tensions & paradoxes,
👨👩👧👦 investissement & équilibre.
Les scores les plus faibles déterminent vos axes de travail.
Score 20 à 45 :
Couple en retrait
Ce résultat suggère un couple actuellement absorbé par les exigences de la recomposition. Le lien conjugal apparaît secondaire derrière les impératifs parentaux, organisationnels ou émotionnels. Les études montrent qu’un tel effacement fragilise la capacité des partenaires à réguler les conflits et à fonctionner comme support pour la famille. L'amour est sans doute là mais c'est l'espace pour l'ancrer qui manque. Instaurez-vous sans délai des temps de couple, clarifiez vos rôles et, si la détresse est marquée, il serait pertinent de réfléchir à un accompagnement.
Score 46 à 65 :
Couple oscillant
Le couple semble fonctionner mais sur un mode d’ajustement permanent. Chacun compense tour à tour les demandes liées aux enfants, aux ex-conjoints ou à la logistique, sans que la répartition de ces charges soit toujours reconnue. La recherche souligne qu’une oscillation prolongée peut conduire à une fatigue relationnelle et à un sentiment d’injustice implicite usant. Travailler sur la visibilité des efforts de chacun, expliciter les attentes et formaliser des rituels de couple contribuera à le stabiliser.
Score 66 à 80 :
Couple en évolution
Le lien conjugal est clairement investi et déjà porteur d’une dynamique constructive, mais certaines zones restent en cours de consolidation : attentes pas toujours alignées, ambiguïtés de place vis-à-vis des beaux-enfants, résidus de tensions autour des ex-conjoints peut-être. Les familles recomposées montrent souvent cette phase intermédiaire où les partenaires ont engagé un travail d’ajustement mais doivent encore affiner la coordination parent-couple. Des points réguliers, la mise en place de règles de communication structurées et l’identification précoce des sources de friction peuvent accélérer la stabilisation.
Score 81 à 100 :
Couple structurant
Vous semblez disposer d’un noyau conjugal solide qui agit comme base de sécurité pour l’ensemble de la famille. La relation est identifiée, reconnue et suffisamment préservée malgré la complexité du quotidien avec les changements de garde. Conserver ce niveau d’équilibre implique toutefois de rester vigilant : nommer les tensions dès leur apparition, maintenir les espaces de couple et rester attentif à la perception qu’ont les enfants et l’entourage de votre union. Vous disposez déjà d’atouts fondamentaux, un accompagnement n’est pas nécessaire mais peut être utile si vous souhaitez approfondir certains axes (projets communs, parentalité, prévention de l’érosion du désir).
Vous avez besoin d'aide pour mettre en place les conseils obtenus dans ce questionnaire ?
Ressources pour progresser
L’Amour en garde alternée
Le programme que j’ai conçu pour aider les couples à prendre soin d'eux en famille recomposée, pour qu'ils deviennent PILIER.
Un programme autonome, avec un parcours guidé conçu par une psychologue spécialisée dans les familles recomposées, pour dépasser les obstacles récurrents sans passer par une thérapie de couple.
Cet outil psychologique approfondi vous permettra de mettre concrètement en place les pistes proposées dans vos résultats.
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Psychothérapie de couple visio
Un espace de paroles privilégié avec un psychothérapeute pour comprendre et résoudre les grandes problématiques du lien amoureux en famille recomposée.
Consultation de couple